تحقیقات فراوانی وجود دارند که میگویند هوش هیجانی (EQ) در عملکرد شغلی شما نقش مهمی ایفا میکند. به عنوان مثال موسسهی TalentSmart هوش هیجانی بیش از یک میلیون نفر را مورد بررسی قرار داد و متوجه شد که ۵۸ درصد از موفقیتهای کاری در همهی انواع شغلها، ناشی از این ویژگی هستند. درآمد سالانهی آدمهایی با هوش هیجانی بالا، ۲۹۰۰۰ دلار بیش از آنهایی است که هوش هیجانی پایینی دارند. نکتهی قابل توجه اینکه تنها کمی افزایش در میزان هوش هیجانی، تا ۱۳۰۰ دلار به درآمد سالانهی شما اضافه خواهد کرد. یافتههای بسیار بیشتری هم در این زمینه وجود دارند که میتوان ساعتها در موردشان صحبت کرد و نوشت. با اینکه هوش هیجانی روش قدرتمندی است برای اینکه انرژیتان را در مسیر مشخصی متمرکز کنید و نتایج فوقالعادهای بگیرید، اما یک مشکل کوچک نیز دارد. اگر شما آدم اصیلی نباشید، هوش هیجانی نمیتواند کار چندانی برایتان انجام دهد. پس اول با ۱۲ ویژگی رفتاری آدمهای اصیل آشنا شوید. تازگیها در مدرسهی کسبوکار فاستر (Foster) در دانشگاه واشینگتن پژوهشی انجام داده و به این نتیجه رسیدهاند که مردم، هوش هیجانیای که تنها در ظاه

هنگام بلوغ در مدرسه به جای اینکه به ما بگویند هوش هیجانی چیست و چه کاربردهایی دارد، تاریخ، علوم و ریاضی درس میدهند؛ به همین دلیل است که یاد نگرفتهایم که چطور هیجانات خود و دیگران را بشناسیم یا با آنها روبرو شویم. با اینکه این مهارتها میتوانند بسیار ارزشمند واقع شوند، اما هیچوقت آموزشی در این زمینه وجود ندارد. در این مقاله میخواهیم بیشتر به این موضوع بپردازیم. آیا میدانید که تعریف دقیق هوش هیجانی چیست ؟ هوش هیجانی اصطلاحی برای محققان روانشناسی است که به آنها این امکان را میدهد تا میزان مدیریت افراد را بر هیجانات خود و واکنش به هیجانات دیگران را توصیف نمایند. افرادی که از خود هوش هیجانی نشان میدهند، مهارتهایی ضروری مانند مدیریت حل اختلاف، درک و پاسخ به نیازهای دیگران و جلوگیری از طغیان هیجانات خود و ایجاد اخلال در زندگیشان را دارند که میتوانند در پیشرفت زندگی خود از آنها بهره بگیرند. در این نوشتار، ما نگاهی به چیستی و ماهیت هوش هیجانی و چگونگی توسعهی آن در خود خواهیم داشت. هوش هیجانی چیست؟ سنجش هوش هیجانی امر نسبتا جدیدی در حوزهی روانشناسی است و تنها اولینبار در اواس

اگر نمیدانید به تقویت هوش هیجانی احتیاج دارید یا نه، صادقانه به سوالات زیر پاسخ دهید یا به این مقاله مراجعه کنید. آیا زیاد اتفاق میافتد حرفی بزنید که دیگران را ناراحت کند؟ از نظر شما مردم زیادی حساساند؟ آیا احساساتی را که مدتها پنهان کردهاید گاهی به صورت ناگهانی بر سر کسی خالی میکنید؟ آیا تا به امروز احساسات به عنوان مانعی برای دستیابی به بهترین نتایج مورد انتظارتان عمل کردهاند؟ اگر پاسخ شما به اکثر سوالات بالا مثبت است، خبر خوب این است که راههایی برای ارتقای هوش هیجانی شما وجود دارد. در این مقاله چهار تکنیک قدرتمند برای تقویت هوش هیجانی را به شما معرفی میکنیم. اصطلاح هوش هیجانی را برای اولین بار دو دانشمند از دانشگاه ییل به نام جان دیمایر (John D. Mayer) و پیتر سالووی (Peter Salovey) به کار بردند. این دو هوش هیجانی را به عنوان یک توانایی تعریف کردند که به واسطهی آن درک میکنیم هر انسانی شخصیت، نیازها، خواستهها و روشهای متفاوتی برای بروز احساساتش دارد. از نظر آنها برای اینکه در مسیر این قلمرو احساسی موفقیتآمیز عمل کنیم به خودآگاهی و درک نیاز داریم. هوش هیجانی به

زبان بدن یک ارتباط غیرکلامی است که ما به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه از آن استفاده میکنیم. این ارتباط غیرکلامی شامل ارسال و دریافت سیگنالهای بدون کلام میشود. گفته میشود که ارتباطات خوب پایه و اساس رابطههای موفق است، بنابراین توانایی شناخت و استفاده درست از رابطهی غیرکلامی یا همان زبان بدن ابزار قدرتمندی است که به شما این امکان را میدهد که منظور واقعیتان را به فرد مقابل برسانید و تعامل با دیگران را به یک تجربهی آسان و لذتبخش تبدیل کنید. در این مقاله با ۲۳ ترفند زبان بدن آشنا میشوید که شما را دوستداشتنی میکند. شما در طول روز سیگنالهایی را به مردم ارسال میکنید، بدون اینکه توجهی به آنها داشته باشید. نحوهای که چشمانتان را حرکت میدهید و نحوهای که با کسی دست میدهید نمونههای این سیگنالها هستند. ممکن است با استفاده از زبان بدن، سیگنالهای ناخودآگاهی را ارسال کنید که یا سبب شوند دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند یا حداقل حرف شما را اجمالا درست فرض کنند. هر زمان که دربارهی این مهارتها صحبت میکنم، همیشه یک یا دو نفر هستند که از «اثر گذاشتن» بر دیگران به وسیلهی ترفندهای

در نگاه اول، کاریزما یک انرژی یا نیروی مغناطیسی نامرئی به نظر میرسد. البته در وجود این نیروی نامرئی شکی نیست، اما صحبت از منبع آن کار دشواری است. بعضیها به اشتباه کاریزما را خصوصیتی ذاتی میدانند که از لحظه تولد در وجود بعضی از آدمها نهفته است اما در دیگران هیچ اثری از آن نیست. اما کاریزما انرژی ساختگی و موهبت جادویی مختص به انسانهای برگزیده نیست، بلکه ترکیب جذابی از ویژگیهای اکتسابی است. در حقیقت کاریزما مهارتی اجتماعی است که میشود آن را یاد گرفت. در این مقاله با ۱۰ ویژگی مشترک افراد کاریزماتیک آشنا میشوید. کاریزما «توانایی القای اشتیاق، علاقه، یا تاثیر بر دیگران با استفاده از جذابیت یا اثرگذاری شخصی» تعریف شده است. این توانایی هم قابل توصیف است و هم میشود آن را یاد گرفت. من در کودکی و نوجوانی از خجالتی بودنم خیلی رنج میبردم. موقع رو به رو شدن با آدمهای جدید دستپاچه میشدم و تقریبا تا ۱۰ سالگی هم در جمع صحبت نمیکردم. بالاخره یک وقت با خودم فکر کردم که ناراحت و نادیده ماندن در جمع، بیش از اندازه برایم گران تمام میشود، و بعد تصمیم گرفتم خودم را مطرح کنم. امروز من به عنوان

راه جذب دیگران دوست داشتن خویشتن است. افراد جذاب به قضاوت در مورد خود و دیگران نمی اندیشند. آنها نشانه های عشق را در میابند. در مورد عشق می اندیشند و با هر عملشان عشقشان را بیان میکنند. دیپاک چوپرا این یک واقعیت است که ما میخواهیم مردم دوستمان داشته باشند و وقتی میگوییم اهمیتی ندارد که مردم در موردمان چه فکر میکنند حقیقت را نگفته ایم. همه ما آرزو داریم که دوستمان بدارند، به ما احترام بگذارند و به دید مثبت در ما بنگرند . تعاملات انسانی ما برای ایجاد احساس خوب بودن، عزت نفس و شادی حیاتی هستند. وقتی متوجه میشویم که شخصی ما را دوست ندارد یا به طریقی از